怎样才能缓解女性痛经问题？

痛经带给女性的影响，女性朋友都是知道的。对痛经问题，女性朋友需要积极进行调理，要尽量缓解痛经带给自己的疼痛，这样才能减少痛经问题对自身工作和生活的影响。怎样才能缓解女性痛经问题？下面就来为大家介绍一下这个问题！

怎样才能缓解女性痛经问题？

1、刺激性食物

痛经人是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

2、酸涩食物

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬。

3、生冷寒凉食品

怎样才能缓解女性痛经问题？妇科医生回答说，女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜，各类冷饮，以及螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、柚、橙子等食物。。