女性月经期间需怎样进行调养？

很多女性朋友正为月经问题困扰不已，其实只要女性朋友平时能够细心调理，月经是不会出现什么问题的。那么，女性月经期间需怎样进行调养？下面就来对女性月经期间的调理方法给大家做个详细的介绍让大家认识！

女性月经期间需怎样进行调养？

1、痛经可以用热水袋、手宝给它一些热量，一般痛经是因为不通之痛，给它温度，以缓解疼痛。

2、月经期一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。 月经期间比较浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有镇静的作用。

3、如果黑眼圈明显，可以用喝过的茶包，敷在眼部，这样去黑眼圈的效果很好。

4、可以煲一些汤喝，主要是美容汤，比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的。

5、皮肤的油脂分泌过旺，油性皮肤含酸性，用马铃薯安抚，可以镇静、平衡皮肤的内分泌。油性皮肤平时也可以贴马铃薯片。

6、月经期一定要注意清洁皮肤。妇科医生表示，月经期间，女性要用温水清洁皮肤，再用凉水洗一下，以促进血液循环，适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。