电脑族女性要如何调理月经不调？

月经不调让很多女性朋友烦恼，尤其是电脑族女性，因为电脑一族长期坐在电脑前，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象，而如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。女性月经不调的调理是非常重要的事情，尤其是电脑一族，对月经不调问题一定要做好调理工作。

电脑族女性要如何调理月经不调？

首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。下面介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

电脑族女性的中药调理：

一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任、补肾不气血着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

电脑族女性要如何调理月经不调？妇科医生介绍现代女性还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，同时，女性要保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。