经期痛经可以吃什么？

妇女在经期或行经前后出现的下腹及腰骶部疼痛就是痛经，痛经严重者面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥。对于痛经问题，女性朋友首先要在饮食上给予重视，否则，饮食不当会加重痛经病症。经期痛经可以吃什么？这个问题就是下面文章要给大家介绍的内容了！

经期痛经可以吃什么？

经期痛经可以吃什么？痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。

医生介绍说月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有

经期痛经可以吃什么？云南九洲妇科医生提示，痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸭、鱼、鸡蛋、鸡、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

经期痛经可以吃什么？

经期痛经可以吃什么？对于痛经患者，经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用，另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。