女性如何预防月经推迟问题发生？

月经推迟虽然不会直接影响女性健康放心，但是，月经推迟会影响女性朋友正常的生活和工作。那么，女性如何预防月经推迟问题发生？下面就来给大家介绍几种预防月经推迟的方法给大家认识！

女性如何预防月经推迟问题发生？

１、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、乳房胀痛、轻度腹泻、腰酸、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

２、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

３、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

４、月经期间要讲究饮食调理。月经期间女性不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡蛋、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。