月经推迟了该怎么做呢？

月经对每一个女性来说，都是最熟悉的好朋友了，但有时候好朋友却没有按时的到来，也经常会推迟，这多少都会给女性朋友的生活和工作带来影响。那么，月经推迟了该怎么做呢？这个问题就是下面要给大家介绍的内容！

月经推迟了该怎么做呢？

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，保持轻松心情。

2、注意卫生，预防感染。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。注意外生殖器的卫生清洁。避免过劳。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、月经推迟的调理还需要女性在月经期间不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、豆浆、羊肉等，忌食生冷瓜果。