女人该怎么做才能预防卵巢早衰

女人该怎么做才能预防卵巢早衰？卵巢对于每一个女性来说都是一个很重要的内分泌腺体之一。女性一般在45~55岁就开始出现卵巢功能衰退，如果是在40岁之前就出现衰退的现象称为卵巢早衰，卵巢早衰会让女性提前进入更年期，使身体的各项机能迅速下降，失去青春活力和生育能力。由此可见，卵巢的功能非常重要。

卵巢早衰的原因

研究发现，女性吸烟、饮酒、失眠等都是引起卵巢早衰的重要原因，而近发现，现在女性由于久坐不动也会导致卵巢缺氧，这也是危害卵巢的重要原因。长时间的坐姿不佳，会引起慢性附件炎，导致病原体经过阴道上行感染病扩散，继而影响整个盆腔，对于本身就有子宫过度前倾或者后屈的女性来说，久坐还会导致经血逆流进入卵巢，引起下腹疼痛等问题。

女人该怎么做才能预防卵巢早衰？

云南九洲医院妇产科主任陈宏捷表示：要改善这种情况，建议女性朋友每天至少要活动30分钟以上，比如上楼时不乘电梯，改走楼梯；坐公车去上班的时候提前两个站下车，然后走路去公司；在电视播放广告的时候，可以站起来走动走动；工作一个小时后可以站起来适当运动一下。这些都是行之有效的好方法。