女性冬季怎么预防痛经？

女性冬季怎么预防痛经？痛经是女性的常见妇科疾病症状，痛经对女性的身心健康会造成很大的影响，寒冷的冬天是女性痛经的高发季节，女性朋友在冬季要怎 么才能预防痛经的发生呢？下面我们来看看云南九洲医院妇产科医生刘军主任的介绍。

女性冬季怎么预防痛经？

下半身着凉会直接导致女性宫寒，而宫寒造成的淤血，会使白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎等疾病。冬季多见于寒湿凝滞型痛经，因此在冬季 寒冷的天气里，一定要注意经期保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作，女性就可以 避免许多妇科疾病。

1.首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

2.其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温 暖。

3.在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。

云南九洲医院妇产科医生刘军主任提醒：导致女性痛经的原因是很多的，女性朋友出现痛经的情况要及时到医院进行检查，有妇科疾病的情况及时进行治疗，以 免影响身体健康和生育。