痛经的缓解方法有哪些？

尽管大多数的女性都有痛经的问题，而这种痛经现象也多属于正常的生理现象，但这种疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。如何缓解痛经症状？痛经的缓解方法有哪些？下面就来给存在痛经的女性朋友介绍一下痛经的缓解方法。

痛经的缓解方法有哪些？

研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。b族维生素，特别是b6对经前紧张症有非常显著的疗效，它能不但能稳定情绪，还能帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有比较多的b族维生素，痛经女性不妨多吃一些。

温馨提示：痛经比较严重，这可能是妇科疾病引起的，因此，如果女性痛经严重，最好是及时到医院进行就诊。