天气寒冷时女性许怎样预防痛经？

天气寒冷时女性许怎样预防痛经？妇科疾病医生指出，天气寒冷时，女性最容易患上痛经，那么，天气寒冷时女性许怎样预防痛经？下面的文章就来给大家介绍一下，天气寒冷时女性许怎样预防痛经？

天气寒冷时女性许怎样预防痛经？

1、注意保持腹部温热

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经，因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

2、一定要注意腰部保温

女性朋友必须懂得痛经是个长期伴随左右的问题，需要每次经期和日常生活中呵护身体，方能为以后的健康体魄打好基础。女性若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒，女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

3、饮食得当，劳逸结合

女性在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素 E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。另外，有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游 泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。

4、注意保持下半身血液循环畅通已经私处的干爽透气

私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎 引发女性痛经。