女性夏天痛经怎么办？

夏日炎炎，天气燥热，再加上每月那几天的痛经问题，夏天总是让很多女性朋友无奈的产生烦恼。那么，女性夏天痛经怎么办？夏季痛经，妇科医生教大家一些缓解方法，帮女性过上一个舒适的夏季！

女性夏天痛经怎么办？

一、避免冷饮

夏季是人们食冷饮最多的季节 ,在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。

二、切勿贪凉

有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。

三、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。

四、和调情志

经期经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，勿使七情过度。