痛经患者可以吃什么食物？

痛经问题一直是很多女性朋友心中最大的烦恼。痛经严重者，可导致女性昏厥，这对女性健康放心的影响是非常大的。妇科医生表示，患有痛经问题的女性朋友，除了需要及时对痛经进行治疗，还需在饮食上多加注意。那么，痛经患者可以吃什么食物？这个问题下面就来回答大家！

痛经患者可以吃什么食物？

妇科医生介绍，痛经患者需要营养饮食，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。

痛经患者可以吃什么食物？医生介绍，根据痛经不同表现的辨证需要，痛经患者也需要分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、雀蛋、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、香葱、荠菜、菠菜、香菜、空心菜、胡萝卜、枳实、佛手、香蕉、苹果等。