女性痛经该怎么办呢？

女性痛经该怎么办呢？这是很多痛经女性急切寻求答案的问题。痛经问题让很多女性朋友都无计可施，到每个月的那几天，很多女性朋友都只能忍受的痛经的煎熬。女性痛经该怎么办呢？对此问题，妇科医生表示，痛经是可以进行缓解的，下面就来给大家对痛经缓解的方法进行一个介绍！

女性痛经该怎么办呢？

要让自己轻松地度过痛经的日子，医生建议，可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服，不过，治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药，不要自己随便买。

女性痛经该怎么办呢？——保温对减缓经痛也非常有效

除了吃药外，保温对减缓经痛也非常有效，像老祖母时代就用艾草来熏，现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓经痛，反之，冰冷食物就要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不会越来越严重。经痛因为跟个人体质有关，显得有点神秘，可能得等体质更健康了，这种痛楚才有可能改善。不过，据说有些人在自然生产后，经痛明显地减轻了。

女性痛经该怎么办呢？——饮食调理很重要

补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

提醒：如果女性痛经越来越严重，甚至在月经结束后仍必须服药止痛，这就要小心了，因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病，比较常见的是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，所以最好赶快去正规医院进行检查和治疗。