电脑一族女性的健康调理

俗话说，“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果电脑一族女性肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。电脑一族女性的健康调理势在必行。

中药对调整女性内分泌有独到的疗效：

一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任、补肾不气血着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

电脑一族女性月经不调需补啥：

首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气，此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。

电脑一族女性也可适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝，。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。