女孩在发育期间吃什么能够长高？

女孩在发育期间吃什么能够长高？这是很多家长关心的问题。医生介绍，孩子处在发育的事情，就要把最好最有营养的食物给孩子吃，让孩子的身体长的更加健壮。那么，女孩在发育期间吃什么能够长高？下面就来对这个问题给大家做个详细的介绍！

女孩在发育期间吃什么能够长高？

1、豆浆：豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因，那就是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。

2、牛奶：牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都要高很多，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用也放心。另外，牛奶中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。

女孩在发育期间吃什么能够长高？妇科医生介绍，发育期间的女孩，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。不过，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。