如何对月经不调问题进行预防？

如何对月经不调问题进行预防？妇科医生陈宏捷介绍，对月经不调的预防，方法是很多的，下面的文章内容就将对女性预防月经不调最有效的方法给大家做一个介绍！

如何对月经不调问题进行预防？

一、乐观的生活态度。预防月经不调，女性需以乐观、健康的态度面对生活，可以使自己的生活过得更愉快。

二、均衡的营养。每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。

三、善待自己的身体。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。

四、定期健康检查。如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。

五、多进行运动和锻炼。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。