哪些不良生活习惯会导致月经不调？

妇科医生介绍，导致女性朋友月经不调的因素除了内分泌功能失调以及种种病症造成的之外，最主要的因素还是不良的生活习惯。那么，哪些不良生活习惯会导致月经不调？下面的文章就将对女性朋友的这个问题进行一个清晰介绍！

哪些不良生活习惯会导致月经不调？

1、情绪异常：长时期的精神压抑、生闷气或遭到重大精神刺激和心理创伤，下丘脑—垂体功能失调，都可造成月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，因此不论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能出现异常，均会影响到月经。

2、起居无度：据研究，女性生理期受寒冷刺激，骤冷骤热的话，可使盆腔内的血管太过收缩，可引发月经稀少，更甚于闭经，所以，女性朋友平时生活应有规律，预防劳累过度，特别是生理期要防寒避湿。

3、过分节食：有关医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可产生月经不调，身体内脂肪至少达到体重22%，才可以维持正常情况下的生理期。过分节食，因为机体能量摄入不足，导致身体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌性激素合成障碍而显著缺少，影响来月经，更甚于经量稀少或闭经，所以，追求身材苗条的女性朋友，千万不可盲目节食。

4、嗜好烟酒：据调查显示，每日抽烟1包之上或饮高度白酒100mg之上的女性朋友中，月经不调者是不抽烟喝酒女性的三倍。故女性朋友应不抽烟，少喝酒。