月经推迟的预防方法

女性如果偶尔发生一、两次月经推迟是正常的生理现象，女性朋友也不必过于紧张，但是如果月经迟到了一周还没有来的话，就属于月经推迟问题，它会影响女性朋友的生活。对月经推迟问题，女性朋友需要及时进行预防。下面的文章内容就来重点给大家介绍一下月经推迟的预防方法让大家认识！

月经推迟的预防方法：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

云南九洲医院提醒：女性朋友只要在月经期间做好预防措施，并且坚持下去的话，就不会再出现月经推迟问题了。