如何减轻分娩过程的疼痛？

如何减轻分娩过程的疼痛？很多孕妇随着临产期的接近，心理上对分娩的疼痛恐惧剧增。云南九洲医院妇产科医生告诉你：如何减轻分娩过程的疼痛？

焦虑、恐惧等不良的情绪反应可使痛域下降，加重疼痛。而疼痛又加重焦虑、恐惧等情绪，形成恶性循环。产妇应正确对待产痛，并学会减轻产痛的方法

增强分娩的信心，保持良好的情绪，可提高对疼痛的耐受性。

想像及暗示：想像宫缩时宫口在慢慢开放，阴道在扩张，胎儿渐渐下降，同时自我暗示：“我很顺利，很快就可以见到我的宝宝了。”

有助于放松的方法：如肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变体位。

分散注意力：看产妇喜欢的照片或图片，看书、看电视、听音乐、交谈。

微弱宣泄：如借助于哼、呻吟、叹气等减轻疼痛。

以上是云南九洲医院关于“如何减轻分娩过程的疼痛”的介绍，了解更多详情或有任何疑问，可点击在线医生咨询，也可致电0871-6066888。