早孕期孕妇的饮食的重要性

孕妇在早孕时期的健康和营养状况对胎儿的成长至关重要，因此孕妇在早孕时期的饮食一定要注意合理搭配。而孕妇早孕时期基础代谢与正常人没有显著区别，所以推荐膳食营养素摄入量与非孕妇时相同。

早孕期钙和磷的摄入
每个母亲都知道婴儿在出生后6-8个月时才开始出牙，但大多数母亲却不知道婴儿的乳齿是在胎儿三个月时，就开始在上下额骨钙化，胎儿时期及出生后第一年，是决定儿童骨骼和牙齿好坏的重要时期，可见保证孕妇膳食中的各种营养素供给的重要性。

早孕期应对呕吐
对大多数轻度孕吐者，大约在妊娠12周以后即可消除。在孕吐期，食物的供给以对症适应为主，不能片面追求营养价值。等到症状消失后，再根据合理膳食的原则安排膳食。如果孕妇从妊娠反应一开始，呕吐就比较严重，以致于完全不能进食时，就要到医院诊治。